以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：     （1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；     （2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；     （3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；     （4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。纠正亚健康状态，对提高人们的健康水平是一件非常有意义的事情。 　

      亚健康状态多发生于白领人群中，工作压力大，生活节奏快，临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱征等。其完全是人体长期的过度疲劳而又得不到充分的调整和休息，造成精力和体力透支所致，故产生的症状可涉及全身各个系统。     （1）精神神经系统：常见头晕、头痛、精力不集中、记忆力下降、疲乏无力、易紧张激动、失眠、多梦、恐惧等。有部分人尚表现为意志消沉、缺乏动力、情绪低落等。     （2）心血管系统：可有心慌、胸闷、气短，活动后易出汗，时常有心率不齐和血压不稳等。     （3）消化系统：可有食欲不振、消化能力下降、腹胀、两肋疼痛，有时排便次数增加或出现腹泻。     （4）骨关节系统：经常感到四肢乏力、腰酸背痛、骨节作响。     （5）泌尿生殖系统：可出现尿频、夜尿增多、性欲减退、阳痿、性冷淡，在女性还可出现月经量过多或偏少，周期紊乱，脸上多色素斑等。

    对某些亚健康状态人群，其本人甚至包括医生或周围的人都可能有意无意地采取以下错误的处理方法,无意希望求得专家的咨询。 　　1、长期漫无目的的休养，不求得咨询和治疗。人在疲劳过度时，会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等，经过休息很快就会恢复。但有些人却因为缺乏常识，认为是自己有了什么病，并因此感到不安，让这一部分人长期休养不仅没有任何意义，而且还有害处。一个人如果长期不工作，会使他们担心自己的前途和收入，从而愈加不安，症状也就进一步恶化。从另一方面看，身体本来没有什么疾病，却令其长期休养，会使这部分人更难从疾病的观念中解脱出来，特别是具有疑病素质者，一有闲暇就注意自己的症状，结果很难逃脱症状的束缚。 　　2、长期滥服药。某些失眠或焦虑患者一般都曾长期服用过镇静药，这可能对缓和不安有一定的作用，但却不能根治。服用少量的镇静药对症状几乎没有改变，但稍微加大剂量就容易出现全身乏力、头脑不清、精神萎靡不振等现象，还有可能出现药物中毒。患者在服药期间自然有患病的意识，反而使主诉增多，整天考虑是否要增加药量。

       24小时，除了睡觉，其余时间全都安排得满满的。下班繁多的应酬，走路匆忙，吃饭两三口完事。事情永远做不完，心情总是处于焦虑状态。这就是现在一些“白骨精”(白领，骨干，精英)们的生存状态。  在这样一个讲求速度和效率的社会，面对各种各样的竞争压力，人人都想跑在时间的前头，许多人甚至在休息的时候脑子也不肯停下来。长期像榨汁机一样地 压榨自己，各种疾病就会找上门来。头痛就是其中相当常见又不容忽视的一种疾病。 刀割样的头痛，时常伴随恶心、呕吐，什么事情都做不了。夜里常常失眠，脑中不时闪现各种幻觉。而医院的头颅CT检查结果显示：一切正常。这到底是怎么回事？  白领中大约70%的人曾有过头痛之苦，学历越高职务越高患病率越高的现象比较普遍。特别是办公室里的职业女性，包括年纪轻轻的大学生，每次只要熬夜或是课业压力大一些，她就会左半边头痛，脑袋里像是有一个锤子在砸，与此同时，左边眼睛也有胀痛感，同时还伴有恶心、呕吐的感觉。在她的床头，有好些个治头痛用的止痛药，还有一些热疗的枕头、按摩仪等，用来在头痛时稍稍缓解一下症状。但不能根除，频繁发作。头痛已成为常见疾病之一，对人们的工作、生活影响越来越大。必须及时，妥善治疗，把充沛的精力投入到自己的工作、事业中去。

世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 　　1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。　　2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　3、善于休息，睡眠好。　　4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。　　5、能够抵御一般感冒和传染病。　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。　　9、头发有光泽，无头屑。　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

头痛是临床上的一个常见症状，即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑出血病人多较早出现剧列头痛，脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以全颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。几乎人人都有过头痛的经验。普通头痛症状几小时后会自行消失，也不留痕迹。这类头痛大都是由于紧张、疲倦、酒后或在空气不流通的地方待得太久所引起的，不是什么毛病。如果一次头痛持续了24小时以上，或者一星期之中头痛了几次，或者还有其他症状，随时影响个人的生活，工作。就要去看医生。     专家提醒您，出现头痛，一定应及时去医院明确诊断，不要小看头痛。

  　　1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。